Klop van de hamer na het eten: zo voorkom je het!
Je kent dat wel, je at een lekkere biefstuk friet met salade maar plots heb je geen energie meer. Even je eten “laten zakken” dan maar....
top of page
Zoeken
Elly Stevens
- 10 jul.
- 2 minuten
Mocktail of cocktail?
Yes, i know, een glaasje bubbels of een cocktail is toch vaak wel leuker dan een glas water drinken. Maar we weten ook allemaal dat...
91 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 27 okt. 2023
- 2 minuten
Winteruur in zicht
Begin nu al met je lichaam voor te bereiden op het winteruur! Met de komst van het winteruur, verandert niet alleen de klok, maar ook ons...
27 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 13 okt. 2023
- 2 minuten
Spiermassa behouden tijdens het afvallen : De Gouden Driehoek!
Hoe Verlies Ik Gewicht Zonder Mijn Spiermassa Te Verliezen? Hallo daar, liefhebbers van een gezond leven! Ik wil het nog eens hebben over...
101 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 16 sep. 2023
- 2 minuten
Metabolisme
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen lijken te genieten van een 'snel metabolisme', terwijl anderen het gevoel hebben dat hun...
94 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 5 sep. 2023
- 2 minuten
De cruciale rol van Vitamine D
Dag lieve lezers! Omdat we deze week, na een "herfstweek" terug volop in de zomer zijn beland, wil ik jullie graag oproepen om nog even...
80 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 3 aug. 2023
- 2 minuten
Meer zoet door minder suiker
Tijdens de eerste periode van mijn voedingstraject mogen mijn klanten geen toegevoegde suikers eten. Waarom dit zo is? Vaak denkt men dat...
87 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 21 jun. 2023
- 2 minuten
Gezond eten hoeft niet duur te zijn!!
Ja, ik weet wel, als je gezond wilt eten zal je iets dieper in je portefeuille moeten tasten dan wanneer je de goedkoopste variant van...
78 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 11 mei 2023
- 1 minuten
Mag je voedingsmiddelen eten na vervaldatum?
Moeten we hier een onderscheid maken tussen de verschillende voedingsmiddelen? Mag het bijvoorbeeld wel bij een potje yoghurt maar niet...
73 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 13 apr. 2023
- 2 minuten
Vallen mannen sneller af dan vrouwen?
Regelmatig komen bij mij ook koppels in mijn praktijk. Super, denk ik dan! Want wanneer je samen start met een gezonde levensstijl kan je...
66 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 30 mrt. 2023
- 2 minuten
Hoe gezond is havermout?
Havermout is één van de meest geconsumeerde graansoorten ter wereld. Wereldwijd eten mensen bij het ontbijt havermout of granola. Ook...
195 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 13 mrt. 2023
- 3 minuten
9 tips om je metabolisme te boosten!
Metabolisme is eigenlijk een reeks van chemische processen in elke cel van ons lichaam, die ervoor zorgen dat de calorieën die wij eten...
300 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 24 feb. 2023
- 2 minuten
Trainen op nuchtere maag of toch maar niet?
De éne zweert bij trainen nog voor het ontbijt terwijl anderen beweren dat je eerst een bord spaghetti moet verorberen alvorens aan de...
137 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 10 nov. 2022
- 1 minuten
Waarom ik geen (fruit)smoothies adviseer!
Ze passeren vaak in de mooiste kleuren op foto's en afbeeldingen : smoothies. En ze worden ook vaak als "gezond" bestempeld. Maar zijn ze...
101 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 20 okt. 2022
- 2 minuten
Gezonde(re) sauzen
We weten allemaal dat “den Belg” een echte sausboer is, maar in saus zit heel vaak véél vet en suikers en laat dat net slecht zijn voor...
169 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 29 jun. 2022
- 2 minuten
Wat zijn (on) oplosbare vezels?
Wat is nu het verschil tussen onoplosbare en oplosbare vezels? En waarom zijn vezels zo belangrijk voor ons lichaam? Op het eerste zicht...
72 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 6 mei 2022
- 2 minuten
9 Stiekeme suikerbommen
In het verleden werd vet vaak als de grootste boosdoener gezien bij het afvallen ; vet was dikmaker nr 1! Tegenwoordig worden echter...
163 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 26 feb. 2022
- 1 minuten
Pistachenoten
Pistachenoten...ik heb ze standaard in huis. Gewoon als gezond tussendoortje of als alternatief voor chips op de aperitief tafel....
32 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 16 feb. 2022
- 2 minuten
Welke olijfolie?
Waarom kan je met de éne olijfolie bakken en kan je de andere alleen bij koude gerechten gebruiken? En met welke olijfolie mag ik nu weer...
432 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 31 jan. 2022
- 2 minuten
Zwarte knoflook
Gezond, maar vooral... ongelooflijk lekker !! Zwarte knoflook, wat is dat? Een nieuwe soort knoflook? Een overtijdse knoflook? Neen,...
0 weergaven0 opmerkingen
bottom of page