Wellness Reis
"Infraroodtherapie met Toermalijn: Een wellness reis voor lichaam en geest" Welkom bij een diepgaande verkenning van de AVI-SLIM, een...
top of page
Gezond en slank met Elly Stevens
Zoeken
Elly Stevens
- 27 okt.
- 2 minuten
Winteruur in zicht
Begin nu al met je lichaam voor te bereiden op het winteruur! Met de komst van het winteruur, verandert niet alleen de klok, maar ook ons...
12 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 20 okt.
- 2 minuten
Lymfe Liefde laat je huid stralen ! 😊
Vandaag duiken we in het mysterieuze maar oh-zo-belangrijke onderwerp: ons lymfesysteem. Ja, dat is juist, dat onzichtbare wonderwerk in...
14 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 13 okt.
- 2 minuten
Spiermassa behouden tijdens het afvallen : De Gouden Driehoek!
Hoe Verlies Ik Gewicht Zonder Mijn Spiermassa Te Verliezen? Hallo daar, liefhebbers van een gezond leven! Ik wil het nog eens hebben over...
84 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 6 okt.
- 2 minuten
Bye bye zomer, hello herfst
De zomer is weer voorbij en de herfst laat zich stilaan voelen : frissere ochtenden, langere avonden.... Niet iedereen is hier blij mee...
19 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 21 sep.
- 3 minuten
Hoe kan je het gelukshormoon “serotonine” een flinke boost geven?
Serotonine is een neurotransmitter die een belangrijke rol speelt bij het reguleren van stemming, slaap, eetlust en algemeen welzijn. Er...
22 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 16 sep.
- 2 minuten
Metabolisme
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen lijken te genieten van een 'snel metabolisme', terwijl anderen het gevoel hebben dat hun...
32 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 5 sep.
- 2 minuten
De cruciale rol van Vitamine D
Dag lieve lezers! Omdat we deze week, na een "herfstweek" terug volop in de zomer zijn beland, wil ik jullie graag oproepen om nog even...
64 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 31 aug.
- 2 minuten
De voordelen van een (ochtend)meditatie
Ondertussen weten jullie wellicht al dat ik mijn ochtenden start met een koude douche (of op zondag met koffie op bed 😉) Maar regelmatig...
32 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 19 aug.
- 2 minuten
Klop van de hamer na het eten: zo voorkom je het!
Je kent dat wel, je at een lekkere biefstuk friet met salade maar plots heb je geen energie meer. Even je eten “laten zakken” dan maar....
41 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 3 aug.
- 2 minuten
Meer zoet door minder suiker
Tijdens de eerste periode van mijn voedingstraject mogen mijn klanten geen toegevoegde suikers eten. Waarom dit zo is? Vaak denkt men dat...
70 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 21 jun.
- 2 minuten
Gezond eten hoeft niet duur te zijn!!
Ja, ik weet wel, als je gezond wilt eten zal je iets dieper in je portefeuille moeten tasten dan wanneer je de goedkoopste variant van...
41 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 9 jun.
- 2 minuten
Hoe kan ik “restjes” verwerken?
Restjes…Vind jij het ook zo jammer wanneer je etenswaren in de vuilbak moet gooien? Ik ook! Daarom volgende tips om etensresten te...
27 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 25 mei
- 2 minuten
Zo leer je jezelf goede gewoontes aan!
Ken je dat? De eerste warme lentedagen, de bikini uit de kast en niet het gewenste zicht in de spiegel ... had ik nu afgelopen winter...
108 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 11 mei
- 1 minuten
Mag je voedingsmiddelen eten na vervaldatum?
Moeten we hier een onderscheid maken tussen de verschillende voedingsmiddelen? Mag het bijvoorbeeld wel bij een potje yoghurt maar niet...
68 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 27 apr.
- 2 minuten
Moet je kind eten “wat de pot schaft” ?
Ik heb een "wedersamengesteld" gezin, zoals zovelen onder ons. Soms hoor ik wel eens van anderen dat het niet makkelijk is, zo'n nieuw...
22 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 13 apr.
- 2 minuten
Vallen mannen sneller af dan vrouwen?
Regelmatig komen bij mij ook koppels in mijn praktijk. Super, denk ik dan! Want wanneer je samen start met een gezonde levensstijl kan je...
60 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 30 mrt.
- 2 minuten
Hoe gezond is havermout?
Havermout is één van de meest geconsumeerde graansoorten ter wereld. Wereldwijd eten mensen bij het ontbijt havermout of granola. Ook...
189 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 13 mrt.
- 3 minuten
9 tips om je metabolisme te boosten!
Metabolisme is eigenlijk een reeks van chemische processen in elke cel van ons lichaam, die ervoor zorgen dat de calorieën die wij eten...
268 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 24 feb.
- 2 minuten
Trainen op nuchtere maag of toch maar niet?
De éne zweert bij trainen nog voor het ontbijt terwijl anderen beweren dat je eerst een bord spaghetti moet verorberen alvorens aan de...
131 weergaven0 opmerkingen
bottom of page