Uien = superfood?
Bij superfood denken we vaak aan allerlei zaden, pitten, supplementen en dure producten uit de bioshop. Maar we hoeven het zo ver niet te...
top of page
Gezond en slank met Elly Stevens
Zoeken
Elly Stevens
- 24 aug. 2022
- 3 minuten
Veeg je excuses weg met deze tips!!
In mijn praktijk hoor ik vaak de gekste redenen (lees : excuses) waarom men niet gezond kan eten/leven of afvallen. Natuurlijk zijn er...
111 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 5 aug. 2022
- 3 minuten
Hoe je cholesterol verlagen?
Door je eetgewoontes aan te passen, kan je (blijvend) je cholesterol verlagen.
98 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 28 jul. 2022
- 3 minuten
40+ artikel : Hoe afslanken tijdens de menopauze?
Hoe komt het toch dat we tijdens de menopauze last hebben van vapeurs, huidverslapping of een slecht humeur? En..hoe komt het dat we...
168 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 29 jun. 2022
- 2 minuten
Wat zijn (on) oplosbare vezels?
Wat is nu het verschil tussen onoplosbare en oplosbare vezels? En waarom zijn vezels zo belangrijk voor ons lichaam? Op het eerste zicht...
72 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 6 mei 2022
- 2 minuten
9 Stiekeme suikerbommen
In het verleden werd vet vaak als de grootste boosdoener gezien bij het afvallen ; vet was dikmaker nr 1! Tegenwoordig worden echter...
151 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 13 apr. 2022
- 4 minuten
Hoe laat ik mijn kind gezond(er) eten?
Pasen is weer bijna daar. Dan krijgen onze kinderen / kleinkinderen weer bergen chocolade. Niet zo gezond want deze bevatten veel suikers...
43 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 16 mrt. 2022
- 4 minuten
Top 10 gezonde voeding
We lezen en schrijven de laatste tijd veel over gezonde voeding. Maar soms zien we door de bomen het bos niet meer. Wat is nu gezond en...
89 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 7 mrt. 2022
- 2 minuten
"NEEN" zeggen is OK!!
"Maar ééntje kan toch geen kwaad". "Maar, jij bent toch niet te dik! " "ik heb er niet veel suiker in gedaan hoor". Allemaal argumenten...
33 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 26 feb. 2022
- 1 minuten
Pistachenoten
Pistachenoten...ik heb ze standaard in huis. Gewoon als gezond tussendoortje of als alternatief voor chips op de aperitief tafel....
31 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 16 feb. 2022
- 2 minuten
Welke olijfolie?
Waarom kan je met de éne olijfolie bakken en kan je de andere alleen bij koude gerechten gebruiken? En met welke olijfolie mag ik nu weer...
432 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 31 jan. 2022
- 2 minuten
Zwarte knoflook
Gezond, maar vooral... ongelooflijk lekker !! Zwarte knoflook, wat is dat? Een nieuwe soort knoflook? Een overtijdse knoflook? Neen,...
46 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 24 jan. 2022
- 2 minuten
11 dieet-tips
...en deze tips hebben niets te maken met WAT je in je mond steekt, maar wel over hoe.... Dus...prop jij je vol chocolade wanneer je je...
121 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 12 jan. 2022
- 1 minuten
Overdag eet ik goed, maar....
"Overdag eet ik gezond hoor, zelfs weinig.. maar 's avonds is het probleem..." Voor mij is dit een zin die heel bekend in de oren klinkt...
103 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 22 dec. 2021
- 3 minuten
Wat te doen in de Kerstvakantie
Meestal schrijf ik blogs over onze gezondheid, vermageren,... Maar wat zeker even belangrijk is, is tijd nemen voor jezelf en voor je...
16 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 8 dec. 2021
- 3 minuten
Een fitte Kerst
Ken je dat gevoel zo na de Kerstperiode? Moe van al het eten, loom en een zwaar hoofd van de alcohol, te weinig beweging... En op 2 weken...
34 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 3 dec. 2021
- 2 minuten
Wat je nog niet wist over water!!
Je moet 1,5 à 2 liter water per dag drinken! Ja, dat wist ik al ! Zeker tijdens het afvallen wordt vaak aangeraden om veel water te...
65 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 24 nov. 2021
- 3 minuten
Belgische wintergroenten
Gisterenavond volgde ik een webinar via Canvas connect met als onderwerp : Wat gaan we eten? Hierin werd onder andere besproken dat we,...
31 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 10 nov. 2021
- 1 minuten
Zo zorg jij goed voor je darmen!
Hoe je het ook draait of keert, een gezond lichaam begint bij gezonde darmen. In je darmen wordt je voedsel opgesplitst door minuscule...
65 weergaven0 opmerkingen
Elly Stevens
- 27 okt. 2021
- 2 minuten
11 tips : mindfull afvallen
Heb je wel eens "vreetbuien" tijdens die "vervelende" periode van de maand? Of prop jij je vol chocolade wanneer je je eenzaam voelt?...
39 weergaven0 opmerkingen
bottom of page