Restartdieet : de 3 fases
Fase 1 : de ontgiftingsfase
Afhankelijk van het aantal kilo's dat jij wilt vermageren duurt de eerste fase 12, 24, 36 of 48 dagen.
Tijdens de ontgiftingsfase leggen we de nadruk op het eten van fruit, groenten, gevogelte, vis en vlees, zodat je voldoende vitaminen en proteïnen binnenkrijgt. Het aantal koolhydraten wordt beperkt. Door deze combinatie brengen we je organen tot rust en zal je snel afvallen. Vooral rond je buik, billen en dijen zal je lichaamsvet verliezen.
Fase 2 : de zoekfase
In de zoekfase mag je geleidelijk aan, soort per soort terug koolhydraten eten, en ontdek je waar je intoleranties liggen om je op deze manier te stabiliseren. Zo zoeken we samen uit wat het beste is voor jouw lichaam.
Voeding waar je intolerant voor bent, wordt door je lichaam namelijk minder goed verteert. Deze voeding zal je dus in de toekomst moeten vermijden.
Fase 3 : de leeffase
Je bent op gewicht! Nu wil je natuurlijk dit gewicht behouden. Door de ontgifting en de stabilisatie heb je je lichaam tot rust gebracht, je hebt ontdekt wat wel en niet goed voor je is.
Maar je wil natuurlijk ook nog wel een keer genieten van een glas wijn of een ijsje. In deze fase leren we je hoe je moet compenseren na overdaad of na een feestje. Zo kan je op gewicht blijven en toch van het leven genieten.
"Ik ben super content met dit programma ! Niet alleen goed voor mijn figuur maar ook voor mijn gezondheid. Ik heb ernstige problemen met mijn lever. Dankzij dit programma zijn mijn leverwaarden met 50% verbeterd."
